哺乳期是每個媽媽都要經曆的。哺乳期間，母乳是寶寶的重要”口糧“，能給寶寶帶來充足的營養。作為媽媽，哺乳期一定不要亂吃東西，不然會影響到寶寶。那哺乳期不能吃什麽呢？下麵黄瓜网站APP观看大全廠家分享幹貨給大家：
   1.辛辣、刺激性食物。應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化係統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
   2.哺乳期不可多吃巧克力。因為巧克力裏所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積，使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停，產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
   3.醃製的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
   4.油炸食物、脂肪高的食物。盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食，因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，隻能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響，而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢複健康不利。
   5.過量味精。食用味精對寶寶發育有嚴重影響，黄瓜网站APP观看大全廠家研究發現，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
   6.不要吃太涼的水果。產婦可以適當的吃時令的水果，但是不要多吃，可能會造成腹瀉吸收出現異常，而且不管是在春季夏季都不要吃冰鎮的水果，在冰箱裏的水果不能拿出來就吃，最好是經過加熱煮熟之後再食用是最好的，這樣能夠保證產婦產婦腸胃的健康。
   7.不要服用藥物和咖啡以及酒精類的飲品。因為藥物和酒精咖啡，因進入母體的血液之內會通過乳汁進入寶寶體內，而影響嬰兒的發育和吸收。
   關於哺乳期不能吃的東西，黄瓜网站APP观看大全廠家在上麵已經有詳細介紹了，無論是有礙於乳汁汾泌的食物，還是會影響寶寶健康的食物，都不能因為自己一時貪吃不顧後果哦，希望媽媽一定要謹記喲。

黄瓜网站APP观看大全廠家告訴媽媽哺乳期的飲食禁忌

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