乳汁分析儀之哺乳期不要忽略補鈣
產後為什麽要補鈣
哺乳容易讓媽媽流失鈣，母乳每100ml中含有約35mg的鈣，因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使媽媽丟失鈣300-400mg，因此哺乳期的媽媽容易缺鈣，堅持補鈣尤為重要，不然，不僅會導致嬰兒發生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經係統的發育，還會引起媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒鬆動、骨質疏鬆等這樣的“月子病”，可見哺乳期補鈣很重要。
產後如何補鈣
首選牛奶補鈣。牛奶由於鈣吸收率高，是食補鈣的首選，建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，當然，最好每天喝500毫升，早晚各一袋，也可以適量飲用酸奶。
多吃豆類或豆製品。一般來講吃100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣，尤其是傳統豆腐使用的石膏（硫酸鈣）或者鹵水（氯化鈣），使得豆腐的含鈣量大增，而且都是容易被人體吸收的形式。
選擇合適的鈣。如果孕期乳汁分泌多，仍需要補充鈣劑，並且由於食物中的鈣含量不好確定，而且不能完全吸收，所以，哺乳期要補充一定量的鈣劑，目前市場上有許多品牌的鈣，規格不統一，因此應該聽從醫生的建議，選擇適合自己鈣。
有的寶媽吃了很多補鈣的食物或鈣劑，依然沒有任何作用，這又是什麽原因呢？這是因為鈣質沒有被人體真正的吸收，就是說如果哺乳期女性體內的維生素D不足的話，那麽就算是補了很多的鈣也沒辦法被吸收。因此要做到真正的補鈣，除了要多吃含鈣豐富的食物，同時還建議要補充維生素D，多吃一些含維生素D較豐富的食物，還有一個更天然的方法就是曬太陽。因為陽光中的紫外線具有幫助人體合成維生素D的作用，所以多曬太陽可促進哺乳期的女性補鈣。
山東黄色黄瓜视频在线观看乳汁分析儀溫馨提示：不是說鈣攝入越多就會越好，如果鈣攝入過多的話，也有可能會影響到哺乳期女性對於其它營養素的吸收，不利於人體的健康。
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