全自動黄瓜网站APP观看大全教你產後下奶有絕招
絲瓜：絲瓜絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，絲瓜可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
木瓜：木瓜中富含蛋白質、維生素、膳食纖維等多種元素，其實，木瓜還能促進乳汁分泌，幫助產婦快速下奶。
黃豆芽：這種食物中富含維生素C和蛋白質，將其單煮成水，或者是和其他食物一起做成美食，能幫助產婦快速下奶並緩解哺乳期便秘的情況。
奇異果：奇異果中富含維生素C和鈣，不僅能通乳，產婦食用後還能通過乳汁將鈣質傳遞給寶寶，能讓寶寶的骨骼和牙齒發育更好。
紅棗：紅棗富含鐵元素，產後缺鐵性貧血吃紅棗能得到緩解。另外，紅棗除了能補血外，還能調整產婦血脈，並讓產婦快速通乳。
無花果幹：無花果也是一種藥理食物，有補血通乳之效，尤其是無花果幹通乳效果更強，十分適合哺乳期乳汁不足的婦女食用。
除此之外，全自動黄瓜网站APP观看大全再推薦兩個常用的食譜，沒事的時候可以在家做做：
鯽魚湯：取一到兩條鯽魚，將其洗淨，用油煎一下，然後放入水中燉，在水中加入少量的蔥段和薑片，這個也是為了去腥味和提鮮的，但是不宜放的過多，鹽可以放一點，如果能夠忍受純淡湯的話，就不要放鹽，放鹽多了會引起寶寶腹瀉，溫火慢燉至湯的顏色變成奶白色就可以了。
豬腳湯：豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透，鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出，將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。
山東黄色黄瓜视频在线观看全自動黄瓜网站APP观看大全品牌提醒：因為乳汁中含量最大的還是水，所以產婦必須要攝入足夠的水，才能分泌更多的乳汁，建議平時多喝湯水，飲食注意清淡。
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