黄瓜网站APP观看大全談孕吐小妙招，總有一個適合你
清淡飲食。油膩是引發孕婦孕吐嚴重最主要的一個因素，所以孕媽媽在孕早期的時候，特別是一些孕吐比較嚴重的孕婦，就應該可以的避開這些過於油膩的食物，在發現自己不能接受一種食物的時候，千萬不能勉強，其實在孕早期的時候，蔬菜水果完全可以提供給孕婦足夠的營養，所以大家不用過多的擔心。
少食多餐。孕媽應遵循少吃多餐的飲食原則，每餐不宜吃得太飽，也不能在很餓時再就餐，因為這樣反而容易引發胃酸分泌過多引起胃酸逆流，使孕吐更加嚴重。黄瓜网站APP观看大全廠家建議準媽媽在兩餐之間進食蘇打餅幹、水果等食物，以免因太餓引發低血糖。
多吃富含維生素B6的食物。維生素B6是臨床上常於治療妊娠劇吐的藥物，對於輕中度孕吐的孕媽，也可以嚐試通過補充食物來源的維生素B6來減輕，比如：葵瓜子、芝麻、開心果、瘦肉、菠菜等。
適量運動。躺著休息是必要的，但適當起來活動活動，和家人聊聊天散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，或許可以讓你更舒服一點，並能讓你身心放鬆，轉移對惡心嘔吐的注意力。
吃點薑。薑用於治療孕吐反應能有效減輕惡心症狀，不過並不能顯著減少嘔吐的發作，所以如果孕媽可以接受薑的味道，在惡心的時候可以含一點薑片、喝一點薑茶或吃點薑糖。
準備一些酸味食物。酸味食物，對於準媽媽的早期惡心、嘔吐的症狀會有不同程度的改善，因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利於食物的消化吸收。
水果。水果維生素特別是水溶性維生素含量豐富，而能量較低，膳食纖維含量豐富，在臨床上常用維生素C治療孕吐，因此可以常吃些維生素C含量豐富的水果，例如鮮棗、柚子、橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。
黄瓜网站APP观看大全廠家提醒：關於孕吐這件事情，雖然是非常正常的，但是大家還是要注意，如果孕吐太過於嚴重，大家還是要采取一定的措施，避免因為孕吐嚴重造成一些很嚴重的後果！
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