黄瓜网站APP观看大全廠家分享寶媽奶水少怎麽辦
 

寶寶出生後正式進入了哺乳期，但是由於一些原因，部分媽媽們會出現奶水少的現象。奶水少怎麽辦?下麵山東黄色黄瓜视频在线观看黄瓜网站APP观看大全廠家給大家提供一些妙招，讓新媽們的奶水多起來，這樣才能確保寶寶吃的營養和健康。

1.避免服藥。哺乳期內，一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如遇到準媽媽生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

2.加強寶寶的吮吸。黄瓜网站APP观看大全廠家實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

3.保持乳母良好的情緒。這也是最重要的，分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會製約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。其實一個母親，當她剛從孕婦過渡到母親，有很多不懂的，對突然多了一個哇哇大哭的孩子，盡管是自己身上掉下來的肉，也是手足無措，心情變化隨著孩子變化無常。因此另一半要多多跟妻子溝通，開導妻子的心情。

4.補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌，多選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

5.均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視，由於媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。

6.食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯，如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

奶水少怎麽辦已經不再是困擾媽媽們的一個難題了，隻要懂得了上麵的這些小方法，相信媽媽們的奶水會漸漸多起來，能夠滿足寶寶的飲食需要。黄瓜网站APP观看大全廠家和寶寶、媽媽一起成長。
 

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