1、生果。寶寶在肚子裏成長發育的過程中，他體內的細胞一直持續的在成長和割裂，孕媽媽在懷孕的時分，身體內部是十分的缺乏葉酸的，假如嚴重的話就會影響到孩子的成長發育，所以孕媽媽應該多吃一點葉酸含量豐厚的食物，孕媽媽在懷孕階段的飲食是十分要害的，因為假如吃得太少的話，那麽就會導致孩子以及孕媽媽的身體呈現養分不良的問題，所以需要很多的蛋白質和熱量，除去其他的因素，所以孕媽媽日子中應該多吃一點含鐵豐厚的飲食，不然的話，就會形成寶寶的智力呈現必定的問題。並且也要多吃一點對寶寶智力有協助的飲食，生果能夠很好的幫忙細胞的成長割裂。
2、海產品。養分豐厚，補鈣也補腦，味道可口。其間日子中常見的菠菜中就含有十分豐厚的葉酸，在懷孕前期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。其間含有的碘、鐵這些無機鹽和一些微量的元素對大腦的成長發育起到很大的效果，葉酸易溶於水，因而烹調時有必要保存少許水分以堅持其鮮味。這樣對寶寶的智力是十分有協助的。又能夠防治神經衰弱。是孕婦的不二之選。
3、芝麻、核桃和鵪鶉。芝麻能夠協助孕婦養發、通乳、補血氣等等。在胎兒的成長發育過程中，鐵含量對寶寶的智力也是有著十分要害的效果的，因為寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等質料來製造，而核桃的養分那是特別的豐厚，裏邊含有豐厚的維生素。鈣對寶寶成長發育以及智力發育是十分要害的，所以孕媽媽日子中還應該多吃一點含鈣豐厚的食物，這樣對寶寶的骨骼發育也是十分好的。鵪鶉有很高的藥用價值。它們對媽媽和寶寶都有很大的好處。
全自動黄瓜网站APP观看大全價格知道媽媽們都希望自己的孩子有一個聰明的大腦，隻要在懷孕期間按照以上的飲食做法去吃飯的話，那麽寶寶的智力發育一般是沒有什麽大的問題的，生果的食用不應過量，以免熱量過多對孕媽媽的身體有害。
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