1、 胎兒的發育成長期間，不是每個階段需求的鈣都是相同的，孕媽媽補鈣有必要根據胎兒的發育進行補鈣。
2、 懷孕期間的孕媽媽要進行補鈣，常常的多吃一些豆腐，豆腐湯中的含鈣量十分的高，並且也是脂肪比較少的，也能夠常常的吃一些蝦皮，或者是常常的喝一些骨頭湯，也能起到補鈣效果。
4、 懷孕期間的女人朋友在補鈣的這個過程傍邊不能夠常常地吃菠菜，常常的吃菠菜的話，菠菜傍邊的葉酸可能會影響對鈣的吸收，一定要避免這兩種食物同食，並且平常也要常常地彌補一些維生素。
5、 如果常常的吐逆的女人，在懷孕期間裏麵要常常的吃一些清淡的胃消化的食物，等到懷孕這個凹凸的症狀消失以後，再進行彌補其他的養分，並且晚上的時候患者不應該常常的多夢，要早點休息。
6、 挑選適當的時刻進行補鈣。補鈣的最佳時刻是睡覺前和兩餐之間，在睡覺前的一段時刻進行補鈣。留意補鈣不要和葉酸之類的混雜，簡單影響鈣的吸收。
7、 保持適當的運動，常常到戶外行走，曬曬太陽等，有助於促進體內鈣吸收。
黄瓜视频网址下载器提醒孕媽媽補鈣一定要講究科學，千萬不要盲目補鈣。
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