黄瓜视频网址下载之產後抑鬱應該怎麽辦
產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、悲傷哭泣、擔心多慮、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺，如能早期識別，積極治療，就能及時避免這個問題。
產後抑鬱的原因是什麽呢？
角色轉換的不適應
很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應，對身體變化不適應，寶寶哭泣、生病、喂養和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。
複雜家庭關係累積強大壓力
寶寶到來後，寶媽會麵臨更加複雜的家庭關係，一方麵既要照顧好來幫忙的長輩們，一方麵又希望自己的寶寶能按照自己的方式教養，當種種出現不一致時，就需要各方權衡，新媽媽心理上壓力過大，就會導致抑鬱症。
產後抑鬱應該怎麽辦呢？
保證睡眠。每天保證足夠的睡眠時間，尤其是在寶寶睡覺的時候，媽媽要盡可能的去補覺，媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機會則會減低。
心理治療。此辦法是專業的醫護人員對患者的心理狀態采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證後續治療的順利進行，使疾病早日康複。
傾訴宣泄。當你感覺情緒不對的時候，要和身邊的人談談，比如說和老公談談，把自己心裏的感受講給他聽，讓他幫你分擔一些，也可以找一個信的過的朋友或是閨蜜來談談你的心情和感受。
良好的健康習慣。適度鍛煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動、散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽光。
山東黄色黄瓜视频在线观看黄瓜视频网址下载溫馨提醒：新媽媽們產後麵臨著很多新的挑戰，不能逃避，正確的麵對它，產後抑鬱症是心理問題，隻要積極治療，保持樂觀的心態，很快就能恢複健康。
廠家谘詢電話：13626329298（微信同號）
本篇文章部分內容或圖片來源於網絡，如有侵權,請聯係黄瓜视频网址下载,QQ:325925635，黄瓜视频网址下载將第一時間刪除!
