黄瓜网站APP观看大全廠家哺乳期媽媽如何嗬護乳房
1.熱敷，保持乳房清潔
哺乳期的時間段，乳房有不適感的情況下可在喂奶前，取舒適的體位，然後用熱毛巾敷乳房和乳暈部位，同時按摩乳房有幫助刺激排乳；媽媽們每次給寶寶哺乳後，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗幹淨，保證乳房的清潔，預防寶寶胃腸道感染。
2.采用正確的喂奶方法
母乳喂養時要和寶寶“胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳頭、視線相對”，讓寶寶含住大部分乳暈，並能聽到他的吞咽聲。首先一定要掌握好正確的喂奶姿勢，可先用疼痛感較輕的一側喂奶，注意寶寶吸吮是否有將大部分乳暈含如口腔。黄瓜网站APP观看大全廠家提醒要有規律的變換寶寶吃奶的位置和次數，適當的更換能減輕和避免媽媽乳頭刺痛感。
3.選擇舒適的內衣
不少媽媽在哺乳期，尤其是月子裏，因為也不出門，所以都不穿哺乳內衣，覺得直接掀起衣服奶娃很方便，還更舒適，方便是方便，但其實不衛生呢。媽媽們要選擇舒適的棉質內衣，避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸，胸罩不可過鬆或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。
4.合理的營養飲食
產後媽媽們要注意營養的均衡攝取，盡量不挑食，其中豆類食品的攝入對乳房的保養大有益處，種子、堅果類食物含豐富蛋白質，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳房組織更富有彈性。
5.塗抹乳汁
哺乳期乳頭刺痛但也要堅持母乳喂養怎麽辦呢？不妨在喂奶後，擠出一些乳汁塗抹在乳頭和乳暈上，待其自然幹燥，可起到保護乳頭的效果，但千萬不能用肥皂水進行清潔乳頭，以免受刺激後更嚴重。
每個堅持母乳喂養的媽媽都是偉大的，但是個中辛苦也隻有過來人才知道，黄瓜网站APP观看大全廠家提醒媽媽們在為寶寶堅持母乳喂養時，一定不要忘記嗬護好自己喲！
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