全自動黄瓜视频网址下载幫助職場媽媽減壓
 

對於很多職場女性來說，晉級為“媽媽”既是一件讓人興奮的事情，又帶來諸多的憂慮和困惑，剛剛生完孩子的新媽媽怎樣尋找工作與孩子之間的平衡？既要養育好孩子，又要努力幹好工作，這大概是產假結束重返職場的新媽媽們都想實現的願望。怎樣才能減輕職場媽媽的壓力呢？全自動黄瓜视频网址下载幫您，以下是小錦囊，希望對新手媽媽有幫助。

1.多跟朋友保持聯絡。現代女性絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間裏，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，可以每月跟朋友聚會一次，節假日給朋友打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手，這樣，在自己感到很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。

2.多和家人交流。尤其是老公，多跟自己的老公談談自己的煩惱和苦悶，以及有哪些方麵需要丈夫配合自己，教育是兩個人的事情，別讓老公成為甩手掌櫃。

3.上班時間盡量不要參與孩子的任何事項。許多媽媽會放心不下自己的孩子，一邊上班一邊惦念著，新媽們，請記得，這是禁忌，工作就是工作，上班的時候，隻能談及工作，不談其他，無論你有多想念孩子，多愛寶寶，也請把這份愛好好收著。

4.放鬆心情。重返職場後， 最重要的是要及時梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學會調整心態，緩解焦慮，一定要用積極的心態去麵對工作，學會用正麵情緒影響孩子， 讓工作的熱情和母愛的涓涓細流自然而快樂地流淌。不要無限地壓抑情緒，而要使情緒得到適當的渲泄，把不愉快的、壓抑的情緒拋到自身之外，給自己足夠的精神自由，這會減輕精神上的負擔和壓力。

上班要做女強人，下班要做好媽媽，這對職場媽媽來說是一大考驗，平衡工作和生活是最重要的，但也是最難的，在這裏全自動黄瓜视频网址下载小編為職場媽媽們打call！

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