黄瓜视频网址下载之哺乳期女性保持好心情的方法
哺乳期媽媽在生氣、焦慮、緊張等不良情緒的影響下會導致母乳量不足,影響寶寶的吸收，從而影響寶寶的生長發育，而且黄瓜视频网址下载研究發現，媽媽心情不好時給孩子喂奶，母乳中就會產生一些酸性產物，長期吸收這些酸性物質，孩子性格可能會變得孤僻、憂鬱。可見哺乳期女性保持好心情還是很有必要的。
那麽如何調整心情、保持母乳順暢呢？山東黄色黄瓜视频在线观看黄瓜视频网址下载廠家告訴您：
1.多接觸外界環境
如果有煩悶的先兆，你可以把孩子托付給一個親密的親戚、朋友或保姆，不管你去看電影，逛商場，或隻是在街區散步，你都可以走出屋子，適量的外出或鍛煉可以讓心情愉悅。
2.學會接受
列出你能控製的事：盡量多的睡眠、吃的好，你無法控製的事情：你的孩子在大發脾氣、孩子晚上的哭鬧。“專注於你能控製的事情，做任何必要的改變，接受你無法控製的事情，這會讓你減少很多憂慮。
3.適當通過音樂或書籍放鬆自己
媽媽們沒事的時候多聽聽舒緩的音樂，舒緩的音樂讓人放鬆，或者看些找些文章雜誌看看，不過要等寶寶睡著的時候。
4.購物
比如給自己買幾件新衣服，即使不上班帶娃，也不能穿的很邋遢，女人嘛，把自己打扮漂亮點，另外買衣也是買一份自信和好心情，沒有一位女性不想讓自己變漂亮，除非她不愛自己！
5.和愛人
和愛人的甜蜜是一個很好的放鬆和浪漫的方式，會讓愛情的滋潤來讓自己重新煥發出活力。
哺乳期對孩子很關鍵，他所需要的營養基本都從乳汁中獲得，煩躁的心情不僅會影響到媽媽的健康，還會影響寶寶的健康，所以山東黄色黄瓜视频在线观看黄瓜视频网址下载廠家溫馨提示：保持良好的心情，不僅對自己有益，也會給孩子提供 一個溫馨和諧的氛圍。
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